人見知りでデートが上手く行かないと悩んでいませんか?元対人恐怖症の僕が対策を伝授します。

こんにちは。りゅうです。

「緊張して頭が真っ白になってしまう…」
「人見知りで初対面がどうしても苦手…」

このような悩みを抱えている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

緊張してしまい力を発揮できないと、街コン、合コン、マッチングアプリでの初回デートから、いつまでたっても次のデートに繋がらず、苦しい思いをすることになりますよね。

僕は人見知り、というか高校の時、対人恐怖症になるほど、人と話すのが苦手でした。

なので初対面のデートでテンパってしまった経験も数えきれないくらいあります。

そんな数々の失敗経験を経て、今ではテンパることはなくなり、初対面から次のデートへ繋がる確率もかなりあがりました。

そこで今回は、元対人恐怖症の僕が、初対面でもテンパらず、力を発揮するために気をつけているポイントをお話しします。

目次

緊張の特効薬!「僕らは福山雅治じゃないんだ理論」

僕がテンパった時、即座に思い出すのがこれ、

「僕らは福山雅治じゃないんだ理論」

これはホリエモンが言った言葉なのですが、

「福山雅治だったら他人からどう見られるのか気にするのはわかるけど、僕ら凡人のことなんて、誰も気にしてないよ」

という自意識過剰にとって、痛いほど刺さるセリフです…

人見知り、緊張する人の多くは他人からどう見られるかを気にしています。

そんな時は「そうだ僕は福山雅治じゃないんだ」と言い聞かせましょう。

個人的には、風邪の時の頓服薬のようなもので、すぐに効果を実感できるお気に入りの名言です。

自分に向いているベクトルを相手に向ける

緊張するのは、自分を良く見せたいという見栄があるから。

そうなると相手からどう見られるか、つまり相手から自分へとベクトルが向いてしまいます。

この記事を読んでいる皆さんは、純粋に興味をもって(無くしかけているかもしれませんが…笑)読んでいて、この記事にどう思われるかなんて考えないですよね。

人間相手も一緒の感覚です。

「この人どんな人なんだろう?」

と相手に自分の意識の100%を注ぎましょう

これは僕もまだまだ修行中ですが、地道にやっていくと徐々に効果を実感してきてます。

相手をカボチャをと思えは効果的?

よくスピーチの時は相手をカボチャだと思えば緊張しないと言いますが、僕はあまりおすすめしません、

なぜなら、カボチャだと思うと、例え緊張しなかったとしても、相手の事をコミュニケーションできないので、一方的な人だと思われてしまうから。

緊張しなくても、相手に好かれなければ全く意味が無いですよね。笑

自分の実力以上は出せない

例えば、受験でずっとE判定だったのに、受かったなどといった場合、

「実力以上の力を発揮できた」

と言うことがあります。

理由が、自分がたまたま得意だった分野が出たからだったとしても、僕はそれも実力のうちだと思っています。

少なくとも「実力以上の力を発揮しようとする」と、緊張しまくるので悪影響しかないと思っています。

なので、「実力以上の力は出せないんだ」と思った方が、開き直って行動できます。

もし、成果が出なかったら、「今の実力だ。何が行けなかったのかを振り返り改善しよう」とPDCAを回すのみです。

どうだ、これが俺の今の実力だ!と開き直りましょう。

予定外を楽しむドM精神を持つ

緊張する人には「うまく話せなかったらどうしよう」「うまく答えられなかったらどうしよう」と考えてしまう人も多いのではないでしょうか。

そして「上手く話せなかったらどうしよう→緊張する→上手く話せない→より緊張する…」の悪循環に陥るだけです。

僕は、思考停止人間で、アドリブが超苦手です。

仕事の打ち合わせでは、いつも「変な質問くるな―!!」と念じています。(だいたい来るのですが…笑)

そんな時に大事なのは予定外を楽しむこと。

「なんて答えればいいんだ。。テンパってきた…。。やばいやばい…追い込まれてるー!!!!興奮してきたー!!!」と(頭のなかで)言う、ドM精神を持ちましょう。

決まった人生なんてつまらないですよね。予定外を楽しみましょう。

考えすぎて混乱したら…とにかく楽しむ!

初対面でもテンパらないポイントをお話ししてきましたが、「あーやっぱだめだー!!」となったら、

とにかくすべてを楽しむ!

ことを思い出しましょう。

合コンも街コンもデ―トするにも、本来楽しみたいからから言ってるはずですよね。

成果がでないと、つい苦行のように感じてしまことがありますが、本来の「楽しむ」という目的を忘れてしまっているのです。

緊張を緩和するために、酒を飲んでってもいいんです。(僕はそうしてますw)

とにかく楽しむことを忘れずに!!

りゅうのアイコン画像りゅう

僕が実際に行ってよかったオススメの街コンは以下にまとめています!

コロナの影響で自宅に居ながら恋活・婚活できるマッチングアプリのユーザーが急増しているので、マッチングアプリも合わせて活用するのがおすすめです!

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